远yuǎn眺tiào、 转zhuǎn转zhuǎn眼yǎn、 伸shēn伸shēn懒lǎn腰yāo。 

学xué一yī学xué

学xué一yī学xué： 先xiān跟gēn做zuò放fàng松sōng； 玩wán一yī玩wán点diǎn小xiǎo人rén按àn顺shùn序xù做zuò完wán整zhěng套tào放fàng松sōng操cāo。 

玩wán一yī玩wán

点diǎn小xiǎo人rén做zuò放fàng松sōng操cāo： 先xiān远yuǎn眺tiào眼yǎn睛jīng， 再zài伸shēn胳gē膊bó， 再zài活huó动dòng腿tuǐ脚jiǎo。 

我wǒ完wán成chéng啦la

练liàn一yī练liàn

点diǎn选xuǎn后hòu按àn「 检jiǎn查chá」 。 

1. 眼yǎn睛jīng累lèi了le可kě以yǐ看kàn远yuǎn处chù吗ma？ 

   可kě以yǐ不bù可kě以yǐ要yào贴tiē更gèng近jìn

2. 放fàng松sōng身shēn体tǐ有yǒu好hǎo处chù吗ma？ 

   没méi有yǒu有yǒu浪làng费fèi时shí间jiān

检jiǎn查chá

⭐ 小xiǎo妙miào招zhāo让ràng眼yǎn睛jīng和hé身shēn体tǐ都dōu舒shū服fú。