节律调节师 · 第3关 · 设计创作
设计创作：一周作息改进计划
自学 · 设计创作
设计创作
作息与光线节律
对照指南 · 本单元
拓展 同主题延伸
本关·创作：一周作息改进计划（就寝、屏幕限时、睡前渐暗等措施）
本关任务
- 用上一关发现设计作品
- 写清真实怎么用
用上你的发现
写目标、措施、复盘方式。
跟着页面动手完成这一关。
写下你要用的发现（来自上一关）：
作品设计台（拖拽·竖向叠装·仿真）
小提示：一次只搭一件作品 · 零件叠进虚线槽 · 搭好再仿真
从左侧拖零件到中间虚线槽，上下叠成一件作品（不要横排摆卡片），再仿真。
- 拖零件到对应槽位
- 竖着叠成一件作品
- 仿真运行（可调参数）
作品说明
过关自检
随手记：
下一关
- 去做分享总结。
- 若已完成自检，可翻到下一页。